1) Плохое настроение – это не единственная неприятность
2) Я поссорился с родителями и ушел из дома на квартиру.
3) Я развелся с женой.
4) Страшные головные боли, депрессия и плохое настроение преследовали меня постоянно.

В этот момент я познакомился с саентологом, который мне долго рассказывал о Роне Хаббарде и саентологии. Я купил у него книгу Дианетика и прочитал её за несколько дней.

В итоге мне захотелось избавиться от своих проблем, которые меня уже достали. Я недолго думая записался на курсы, вскоре получал саентологический одитинг.

Это удивительные и уникальные процессы, которые избавляют от разных расстройств и неспособностей.

И все изменилось…

Плохое настроение ушло

Прежде всего, я был не способен смотреть на людей и на окружающую меня обстановку. После прохождения терапии я осознал, что окружающая обстановка кажется мне миролюбивой и удивительно красивой.

Мне стали нравится люди, и плохое настроение постепенно сменилось хорошим.

Я заметил, что стал меньше прокручивать в своей голове различные негативные мысли. Ситуация с разводом не давала мне спокойно спать и постоянно крутилась мысли – я виноват и так далее.

Плохое настроение уходит и у других людей

После того, как саентологический одитинг изменил мои мысли и настроение, я пошел и померился с бывшей женой. Прошло уже много месяцев, и у неё был другой человек, но наше общение стало терапевтическим для нас обоих.

Мы рассказали друг другу многое, что не могли сказать до этого и в итоге мысли очистились. Мне было легко это сделать. Мы не восстановили свою семью, но остались друзьями, я вижу свою дочь и помогаю ей.

Плохое настроение в отношении данной темы не возвращалось, само собой как-то наладились отношения с родителями. Они как-то стали более снисходительны ко мне, тогда как раньше постоянно упрекали меня во всём.

В результате

• Я нашел женщину, которая стала моей судьбой, и мы уже живём вместе несколько лет. Мы счастливы и у нас через три месяца родится второй ребёнок.
• Я открыл индивидуальное предпринимательство, хотя до этого считал, что бизнес – это не моё дело и предпочитал работать на зарплату (больше отлынивал).
• Я многое осознал и понял, что раньше не понимал или думал, что это непостижимо.

Теперь если возникает плохое настроение, я знаю, чем это вызвано, и как быстро от этого избавиться.

Святослав Стеценко: кому не безразлична Украина?

Этот год предоставляет всем новые возможности и может стать годом единения и образования нового прогрессивного украинского общества. Предстоящие выборы в Верховную Раду Украины позволят каждому украинцу стать участником построения нового справедливого и эффективного государства, поэтому голос каждого будет очень важен.

Кандидатов в народные депутаты предостаточно, но много ли среди них  найдется действительно достойных и порядочных, которые стремятся и смогут изменить нашу страну к лучшему? Одним из таких кандидатов в народные депутаты в Дарницком районе Киева выступает Святослав Стеценко.

Святослав Стеценко – полковник запаса, член общественной организации «Поступ», член организации офицеров запаса «Команда за своих», 28 лет  прослужил в Вооруженных Силах Украины.

Родился 8 октября 1965 года в с. Миролюбовка Пищанского района Винницкой области.

Образование получил в Новосибирском высшем военно-политическом общевойсковом училище и в Национальной академии обороны Украины. На военной службе пребывал с 1982 по 2010 год. С 1986 по 1991 год – член КПСС.

Святослав Стеценко идет к власти для того, чтобы защитить интересы своего народа, уничтожить олигархическую систему и освободить место для настоящей народной власти. Он готов бороться, взял на себя личную ответственность защищать интересы всех украинцев. Святослав Стеценко готов действовать, а не сидеть, сложа руки. Он считает, что добрые дела депутат должен совершать, когда приходит к власти, принимая только правильные и нужные для общества и людей решения.

Уже во время подготовки к этим выборам Святослав Стеценко и его единомышленники создали крепкую структуру активного и сознательного гражданского общества, которое будет эффективно управлять страной.

Святослав Стеценко и его команда будут действовать сплоченно, решительно, последовательно. Ему не безразлична судьба нашей страны, и он готов не только словом, но и делом отстаивать интересы всех украинцев.

Еще Аристотель в Древней Греции ответил на этот вопрос фразой: «Мысль становится живее, когда тело человека разогрето прогулкой». Можно назвать много знаменитых людей, которые рационально связывали свою мыслительную деятельность с двигательной физической нагрузкой. Назовем некоторых из них: Верди, Вернадский, Гамалея, Бах, Гете, Карпинский, Микеланджело, Гумбольт и прочие. Все дожили до глубокой старости, сохранив свою активную творческую работоспособность, и главным истоком своих мыслительных способностей считали физическую активность и труд. А академик Павлов частенько любил произносить: «Не может ум человека хорошо работать, если он физически себя не закалит».

Польза от постоянных физических нагрузок очевидна и легко измеряется показателями весов (человек строен), а вот пользу для умственной деятельности таким методом не измерить. Современный уровень научной медицины позволил научно доказать, что устойчивости и активности умственной деятельности (память, восприятие и внимание) зависят от уровня физической подготовки и постоянных физических нагрузок.

Даже умеренно активные физические упражнения положительно влияют на способности человека мыслить (улучшают реакцию и восприятие, повышают внимание и усиливают воображение).

Замечено, что через 20 минут умеренных физических нагрузок голова начнет « работать» лучше. Мысли становятся лаконичными и бардак в голове уступает место упорядоченному ходу мыслей. Нужно помнить, что очень интенсивные нагрузки больше 40 минут приводят к физической и умственной усталости. Поэтому физические нагрузки должны быть умеренно интенсивными, что можно определить по сердечному ритму. Он не должен превышать 75% максимальной частоты СС за 60 секунд. Этот показатель высчитывается по следующей схеме: вычитаем свой возраст из 220 (число неизменно), полученный результат будет вашим максимальным показателем ЧСС для вашего возраста при интенсивной нагрузке. Найдите от него 75% и получите ЧСС для умеренно интенсивной нагрузки.

Пример: Вам 45 лет. 220 – 45 лет =175 ударов максимальная нагрузка, а 75 % от 175 составит 121 удар. Значит, во время тренировки ваш пульс не должен быть чаще 121 удара в минуту.

Положительный эффект от умеренно активных физических упражнений для мыслительной деятельности головного мозга заключается в улучшении его кровоснабжения, что стимулирует усиленную выработку нервными клетками трансмиттеров (вещество, улучшающее передачу сигналов от клетки к клетке), а также в интенсивной выработке адреналина.

Практика и опыт показывают, что к умеренным физическим нагрузкам можно отнести быструю ходьбу или неспешный бег, прогулку на лыжах, физический труд на дачном участке, игра в волейбол, аэробика. Занятия на свежем воздухе обеспечат организм кислородом, а сердечно – сосудистая система разнесет его по всему организму, в том числе и в головной мозг. Захарьин Г.А. (корифей клиники внутренних заболеваний) считал, что свежий воздух в укреплении здоровья – самый лучший лечебный и профилактический фактор. Физически активные люди меньше подвержены возрастной потере мозговой ткани и остаются здравомыслящими до глубокой старости.

Тему БУ выбирает руководитель из того перечня, что утвержден преподавателем в соответствии с учебной программой по семестрам (месяцам) обучения по форме. Тема может выбираться и из соответствующих правил подготовки.

При подготовке к общему боевому учению определяются основная и частные учебные цели. Основная учебная цель определяется для всего ЛС боевой части. Например: «Дать практику личному составу в приготовлении боевой части к бою по сигналу «Боевая тревога». Частные учебные цели определяются для подразделений, команд, расчетов, играющих важную роль в достижении основной учебной цели учения.

Общие БУ организуются в определенной тактической обстановке. Тактическая обстановка учения должна кратко, но ясно ввести обучаемых в те условия, в которых будет выполняться задача, поставленная боевой части (кораблю).

При подготовке общего боевого учения по усмотрению руководителя может разрабатываться план имитации с указанием времени начала и окончания имитации, ее исполнителей, объектов и средств имитации и мер предосторожности. (В качестве приложений к этому плану могут разрабатываться схема имитации и схема переключения технических средств).

Это основной перечень требований и рекомендаций к проведению боевых учений с курсантами Военно-Морского Флота.

*БУ - боевое учение;

«Губернские ведомости» в Сибири начали выходить с 1857 г. (в Енисейской, Томской, Иркутской и др. губерниях Сибири; Омск входил в Тобольскую губернию). В 1860-е гг. были образованы новые области – Оренбургская, Акмолинская и др. Омск стал входить в состав Акмолинской области. «Акмолинские губернские ведомости» выходили на земле нынешней Омской области (1871-1919 гг.).

Сначала выходила 2 раза в месяц, с 1880 г. – ежедневно. Выходило и приложение: «Особые прибавления к акмолинским областным ведомостям».

Содержание сибирских газет в 1902-1912 гг. – одинаковое. Правительственные распоряжения, указы. Нет историко-краеведческой информации, а также политической и экономической информации. Нет аналитики.

«Киргизская степная газета» (с 94 г.) – приложение к «Акмолинским ведомостям», «Семиреченским ведомостям», «Семипалатинским ведомостям». Печаталась на двух языках: русском и киргизском. Больше внимания уделяется местной жизни, краеведческий хар-р газеты. В 1902 г. прекращает выходить, превратившись в «Сельскохозяйственный листок».

Воробьев выделяет еще газету «Сибирская жизнь» (ведущий печатный орган), 1905-1914 гг., тираж 12,5-15 тыс. экз. Ред-ры – Малиновский, Соболев (профессоры Томского университета).

Только 18 из 147 сибирских газет/журналов издавались более 5 лет. Менее долговечные издания: «Алтайский край» и «Алтайская газета» (выходили в Барнауле). В Красноярске – «Красноярец», «Красноярский вестник», в Верхнеудинске – «Вестник», в Чите – «Утро Сибири».

В октябре 1913 г. происходит рост числа либеральных изданий. Глава МВД России Николай Маклаков, обеспокоенный этим, выносит на рассмотрение Госдумы «Проект нового устава о прессе».

Издания: «Сибирский листок», «Сибирская торговая газета», «Вестник Западной Сибири», «Сибирская газета для всех», «Забайкальская новь». В Омске: «Голос Сибири», «Иртыш», «Омское слово», «Степная речь», «Степной край», «Степной пионер», «Струны», «Белый цветок».

Даже в древности люди обращали внимание на то, что разные цвета могут оказывать влияние на человека: один цвет способен успокоить, другой тонизировать, третий снять стресс. А преодолеть заболевание с помощью определенного цвета не так уж и сложно!

Белый цвет: способен приводить в гармонию работу органов и систем организма, оказывает благотворное влияние на нервную систему, повышает работоспособность.

Фиолетовый цвет: избавляет от головных болей, стресса, нормализует сон, справляется с повышенной температурой и болью.

Синий цвет: обладает обезболивающим и заживляющим эффектом, способен привести в порядок работу щитовидной железы и вылечить органы дыхания.

Голубой цвет: борется с бессонницей, улучшает эмоциональное состояние, обезболивает и справляется с воспалениями.

Зеленый цвет: благотворно влияет на зрение, поможет расслабиться, влияет на тонус мышц.

Желтый цвет: улучшает работу мозга, память, а также помогает организму регулярно очищаться.

Оранжевый цвет: обладает омолаживающим эффектом, чистит сосуды, избавляет от нервных расстройств, хорошо влияет на функционирование поджелудочной железы.

Красный цвет: улучшает состояние кровеносной и иммунной систем организма, тонизирует, благотворно сказывается на менструальном цикле.

Испытаем на себе

Вам необходимо только воображение. Нужно принять удобное для вас положение, расслабиться, закрыть глаза.

Выберите необходимый для вас цвет и попробуйте представить, что все помещение, где вы находитесь, погружается в этот цвет. Это должно происходить постепенно. Вообразите, что в ваших руках волшебная палочка и все, чего вы касаетесь, начинает приобретать желанный оттенок.

Сначала преображается все, что расположено ближе к вам, потом вы касаетесь пола, затем окрашиваются стены и потолок. Вы как будто окунаетесь в этот цвет, «дышите» им. Достаточно 15-20 минут таких цветопредставлений, чтобы вы стали чувствовать себя значительно лучше!

В твою любовь я верил как в себя
Твои черты, одно воспоминанье
Безмерно я любил тебя
За что такие мне страданья?

Страдаю по тебе я и поныне
Твою я нежность помню и сейчас
И поцелуи жарки как в камине
Так страстно искушали нас

Я помню голос ласково звучащий
И локоны, что вились на ветру
Твою любовь я чувствовал все чаще
Я думал без любви твоей помру

Моя любовь горела каждый день
Но с каждым часом пламя затухало
Вдруг я заметил между нами тень
И сердце сжалось, больно ему стало

О горе, как мне теперь жить?
Скажи хоть слово, чем тебя обидел?
Тебя хочу по-прежнему любить
Такою хмурой я тебя не видел

Ты изменилась, стала не такой
Меня ты стала часто избегать
Не уходи, пожалуйста, постой
Я без тебя опять начну страдать…

Но ты ушла. Любовь твоя остыла
И в сердце жар любви уже не горит
А все, что было, ты уже забыла
Вернуть тебя, мне сердце не велит.

Составляя пресс-релиз, необходимо постоянно задумываться над тем, как сделать её привлекательной и интересной для целевой аудитории.

Информация, исходящая от вас, может быть разной. Наиболее часто встречаются сведения о различных событиях, об открытии новых интересных сайтов или внесении существенных изменений в их работу, а также информация о предоставлении каких-либо услуг.

Формируя содержание пресс-релиза важно учитывать то, что для Интернета он должен быть более кратким, чем для любых других видов СМИ. Это связано с тем, что читать информацию придётся с монитора, а это значительно напрягает зрение. Кроме того, длительное описание не способствует качественному восприятию информации. В итоге она может быть пропущена целевой аудиторией.

Начинать пресс-релиз нужно с места и даты того или иного события. Важным моментом в любой новости или информации является её заголовок. Он должен быть как можно более емким и информативным. Хорошо, если вы сможете сделать его интригующим.

В первых предложениях составленного вами пресс-релиза должна быть передана суть истории. Далее следует основной текст, с помощью которого раскрываются существенные детали. На протяжении всего повествования сохраняйте краткость, старайтесь избегать употребления восклицательных знаков. Следите за тем, чтобы не допускать упоминания сведений, полученных из недостоверных или непроверенных источников. Ещё проследите за тем, чтобы в тексте не было особенно много специальных терминов, незнакомых широкому кругу читателей.

В конце сообщения укажите сведения о своей компании и при необходимости её контакты.

Ингредиенты

• Горох 100 грамм
• Картофель 50 грамм
• Копченый шпик небольшой кусочек
• Лук репчатый несколько головок
• Конопляная масса 25 грамм
• Соль

Готовим так: горох и картофель отдельно отвариваем до мягкого состояния, сливаем воду и несколько раз прогоняем через мясорубку. Затем в пюре из гороха и картофеля добавляем обжаренный вместе с шинкованным репчатым луком копченый шпик, зажаренную растертую коноплю, соль и размешиваем. Из массы руками разделываем круглые шарики – они и называются гороховыми комами. Подаем в глубоком или мелком блюде с кефиром.